L'hypersensibilité

D’abord je l’identifie et j’apprends à la comprendre pour mieux vivre avec.

Je m’autorise à m’accorder du temps, des moments de solitude et de repos pour permettre à ce flux constant d’information reçu de s’apaiser. Car l’excès de stimulation prend une énergie considérable.

Je me permet d’établir des limites pour protéger mon énergie et m’éloigner des personnes toxiques.

Je m’entoure de personnes bienveillantes, compréhensives.

J’accepte de pleurer davantage que les autres pour évacuer mon trop plein d’émotion, ou que je fasse des activités créatrices pour libérer mon potentiel et extérioriser mes émotions.

C’est comprendre que si j’ai du mal à me décider, cela vient du fait que, submergé par les émotions, j’ai du mal à faire le tri pour prendre des décisions et avancer.

Je consens à créer une bulle de protection pour mettre à distance l’émotion des autres que je peux vivre comme si c’était les miennes.